Een fantastische kans om 2,5 uur te mediteren met behulp van de groepsenergie. Kirtan Kriya is een meditatie uit de Kundalini Yoga.
De Kirtan Kriya (Sa Ta Na Ma Meditatie) wordt steeds bekender en geliefder. Het is wetenschappelijk bewezen dat met 12 minuten Kirtan Kriya per dag:
- Je hersenen gezond blijven
- Je stemming verbetert
- Je stress omlaag gaat
- Je meer energie krijgt
- Je beter slaapt
Maar wist je dat er allerlei indrukwekkende varianten op de Kirtan Kriya bestaan, met steeds weer ander effecten? Als je kennis wilt maken met deze rijkdom, doe dan mee aan de Kirtan Kriya Experience Dag. Tijdens dit evenement doen we zes varianten van de Kirtan Kriya, steeds met een korte pauze ertussen.
- Het gaat om vier meditaties van 31 minuten (waarvan een loopmeditatie in het park), een meditatie van elf minuten en een meditatie van zestien minuten, waarbij je vingers bewegen op het ritme van de Punjabi Drums. In totaal mediteer je daardoor 2,5 uur.
Een evenement op zichzelf, maar de diepe ervaring die je hierdoor krijgt vormt ook een fantastische voorbereiding op de White Tantric Yoga op 15 februari in Rosmalen.
