Heb jij ook behoefte aan stilte?
Dag in dag uit worden we blootgesteld aan prikkels van de mensen om ons heen, ons werk, onze familie en onze eigen gedachten en emoties.
Tijdens deze stilte-ochtend nodig ik je uit voor:
- Mindfulness meditaties: om je aandacht naar het moment te brengen en los te komen van de drukte in je hoofd.
- Lichte beweging: om de verbinding met je lichaam te versterken.
- Momenten van stilte: voor diepere rust en contact met jezelf.
Kortom: Even niets moeten, maar gewoon rust en ontspanning! Jouw kans om op adem te komen en gewoon te zijn.
Wil je meedoen? Neem dan contact met mij op via e-mail. Ik hoop je te ontmoeten, Esther Bijnen, Gecertificeerd mindfulness coach en trainer
