Chan (zen) meditatie

Shaolin centrum Haarlem | Ronald Saarloos
Haarlem

De chan (zen) meditatie staat in het teken van het ervaren van het moment. Een uur worden loop- en zitmeditatie afgewisseld. Als afronding van de sessie volgt een begeleide zelfmassage om het lichaam weer te activeren.

De chan mediatie heeft de volgende structuur:

korte introductie
10 minuten loopmeditatie
10 minuten zitmeditatie
20 minuten loopmeditatie
20 minuten zitmeditatie
10 minuten zelf massage

De zitmeditatie kan in kleermakerszit, halve lotushouding of volledige lotushouding. Voor deze meditatie is geen ervaring vereist: iedereen kan meedoen. Zorg dat je op tijd aanwezig bent, want laatkomers verstoren de rust van de meditatie.

Op zaterdag 9:30 (let op niet iedere week, check het rooster op www.shaolincentrumhaarlem.nl)

Over Ronald Saarloos

Kung fu komt al op jonge leeftijd bij Ronald Saarloos (Yán Fēng (延风) in beeld. Hij kijkt graag martial arts films, vooral uit Hong Kong: veel drama en een hoop imponerende knokscènes. Ronald wil deze krijgskunst zelf beoefenen, maar ontdekt dat er in Haarlem nog helemaal geen kung fu-scholen bestaan.

De Chinese gemeenschap in Haarlem is niet zo groot, maar uiteindelijk vindt Ronald buiten Haarlem iemand die het hem leert; hij wordt gelijk gegrepen door de eigen flow van de bewegingen, de rondheid ervan.

Ruim twintig jaar later opent Ronald zijn eigen kung fu school, wat in de loop der jaren uitgroeit tot een volwaardig Shaolin centrum waar alle disciplines worden aangeboden.

Ronald Saarloos heeft nauwe banden met de Shaolin Tempel in China, is ingewijd Boeddhist en reist regelmatig naar China voor zijn eigen ontwikkeling.