QI Gong en Rou Quan

Shaolin centrum Haarlem | Ronald Saarloos
Haarlem

Qi Gong en Rou Quan zijn beide interne stijlen van Shaolin De een wat dynamischer als de ander maar beide richten zich op zowel mentale als fysieke gezondheid.

Qi Gong (maandag 9:30 en donderdag 20:00)
Qi Gong draait om de combinatie van bewuste ademhaling met bewegingspatronen. Tijdens het beoefenen van Qi Gong wordt het lichaam op meerdere vlakken gestimuleerd: de longcapaciteit vergroot, het lichaam wordt soepeler en sterker, je concentratie vergroot en de levensenergie (Qi) krijgt de kans om vrij door het lichaam te stromen. Tijdens de les leer je om spanning in je lijf om te zetten in ontspanning.

Qi Gong wordt al eeuwen door boeddhistische monniken beoefend en kan daarom niet ontbreken in Shaolin Centrum Haarlem. Het is de basis van alle Shaolin-disciplines en ontzettend goed voor de lichaamshouding en flexibiliteit. Qi Gong biedt handvatten om bewuste ademhaling te kunnen integreren in het dagelijks leven.

Rou quan (tai chi) (dinsdag 20:00)
Rou quan is bewezen effectieve methode bij het verminderen van stress, het terugdringen van symptomen van depressie en angsten, het verbeteren van balans, kracht en coördinatie én het soepel houden van de spieren en pezen.

Rou quan behoort tot de interne stijlen van Shaolin en kenmerkt zich door zachte en langzame bewegingen. Hierdoor valt de stijl in dezelfde categorie als tai chi. Beide stijlen lijken erg op elkaar, op wat uitzonderingen na. Rou quan is erg meditatief en het is een goede manier om te ontspannen en je hoofd leeg te maken.

Over Ronald Saarloos

Kung fu komt al op jonge leeftijd bij Ronald Saarloos (Yán Fēng (延风) in beeld. Hij kijkt graag martial arts films, vooral uit Hong Kong: veel drama en een hoop imponerende knokscènes. Ronald wil deze krijgskunst zelf beoefenen, maar ontdekt dat er in Haarlem nog helemaal geen kung fu-scholen bestaan.

De Chinese gemeenschap in Haarlem is niet zo groot, maar uiteindelijk vindt Ronald buiten Haarlem iemand die het hem leert; hij wordt gelijk gegrepen door de eigen flow van de bewegingen, de rondheid ervan.

Ruim twintig jaar later opent Ronald zijn eigen kung fu school, wat in de loop der jaren uitgroeit tot een volwaardig Shaolin centrum waar alle disciplines worden aangeboden.

Ronald Saarloos heeft nauwe banden met de Shaolin Tempel in China, is ingewijd Boeddhist en reist regelmatig naar China voor zijn eigen ontwikkeling.