Uit je hoofd en in je lijf door mindfulness. De aandacht richten naar wat je lichaam op dit moment nodig heeft. Geen stapjes voor de spiegel. Wel bewegingen maken die passen bij jouw lijf. Bewegingen die lekker voelen. Alleen zo verkrijg je de sensuele doorvoelde bewegingskwaliteit die buikdans zo mooi maakt.
Het somatische aspect van de uitgebreide lekkere warming-up zorgt ervoor dat je ontspant. Contact maken met je lichaam is de basis. Van daaruit ontwikkel je lichaamsbewustzijn. Spanningen en rugpijn verdwijnen als sneeuw voor de zon. Je wordt vanzelf weer soepel.
Vanuit deze basis ga je buikdansen. Je duikt in een beweging en in de verschillende lagen van Egyptische muziek. Dansimprovisatie is het natuurlijke gevolg van bewegingen die lekker voelen.
Geleidelijk aan kun je jezelf steeds meer fysiek uitdrukken. Je komt in een leuke groep vrouwen van alle generaties. Ons motto is: alles mag er zijn. Wees wie je bent. De houding van niet-oordelen dragen wij met z'n allen uit. We zijn lief voor elkaar.
Laat de dansreis beginnen als een nieuw avontuur. Bel of mail mij.
Ben je al wat ouder? Heb je fysieke klachten? Juist dan kan je baat hebben bij mijn oefeningen en het vrije buikdansen. Laat het me wel weten.
For women only
