De Art of Breathing cursus is een echte 'life changer', een krachtig weekend waarin evidence-based ademtechnieken worden aangeboden die stress, negatieve gedachten en emoties sterk verminderen, natuurlijke slaappatronen herstellen, hart- en hersenfuncties verbeteren en ons gedurende de dag helpen om tegelijkertijd gefocust en ontspannen te blijven.
Om dingen in de wereld te bereiken, is inspanning nodig. Om ons op te laden of onze innerlijke wereld te ervaren, hebben we ontspanning nodig. En zonder onze aandacht naar binnen te richten, is werkelijke ontspanning bijna onmogelijk…
We raken dagelijks niet zozeer vermoeid door onze fysieke werkzaamheden. Het is onze mentale activiteit die dagelijks het meeste van onze energie opeist. Wat veel mensen in hun leven missen, zijn de simpele wijsheden en technieken hoe zij hun aandacht terug kunnen brengen naar hun eigen bron van rust en energie.
Het is de kwaliteit van onze rust die bepalend is hoe snel en diep we ons herstellen van vermoeidheid of stress. Wanneer we naar binnen leren gaan, vallen alle aan de buitenwereld gerelateerde gedachten, gevoelens en impressies weg en komen we tot een totale ontspanning.
De meest krachtige ademtechniek en stress-reliever van deze tijd is de Sudarshan Kriya. Deze geeft ons een ongekende kwaliteit van rust en brengt ons terug naar onze innerlijke kracht en stilte. Met deze ademtechniek kunnen we moeiteloos indrukken en stress loslaten, onszelf opladen, zodat we ons in korte tijd weer fris en compleet voelen.
