ZO 27 okt | 14.00 - 17.00 uur
Boksen en Yin
- The Innerwork Lab | Raoul Ruis (bokscoach) en Eveline Kuperus (Yin-docente)
- 35,00
Wat kun je verwachten?
Boxen (Yang)
We beginnen met een dynamische bokssessie waarin je je energie kwijt kunt en volledig kunt afstomen. Door middel van krachtige boksbewegingen werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Het boksen helpt je om stress los te laten en je focus te vergroten. Deze Yang-activiteit is energiek en actiegericht, een perfecte manier om spanning af te bouwen.
Yin Yoga (Yin)
Na de intensiteit van het boksen brengen we je lichaam en geest tot rust met yin yoga. Tijdens deze kalmerende sessie neem je de tijd voor diepe stretch- en ontspanningsoefeningen, waarbij je langere tijd in houdingen blijft. Yin yoga helpt je te verzachten, je ademhaling te verdiepen en spanningen los te laten. Het is de perfecte tegenhanger van de actie in het boksen, waarmee je je lichaam in een staat van diepe ontspanning breng
- The Innerwork Lab
Kleverlaan 9
2023 JC Haarlem
- Raoul Ruis (bokscoach) en Eveline Kuperus (Yin-docente)
Meer agenda van The Innerwork Lab
ZA 26 okt |
13.00 uur
Workshop
Lichaamswerk
Workshop: Shaking medicine, een schoonmaak voor je zenuwstelsel
Bij Shaking Medicine laat je de controle los, geef je je over en laat je je lichaam bewegen en spontaan schudden (‘’shaken’’). Dit zorgt ervoor dat je kunt ontspannen, ruimte kunt innemen en meer!
The Innerwork Lab
Joeke Hoeboer
ZA 02 nov |
14.00 uur
Workshop
Ademwerk en Ademtherapie
Ademsessie met ijsbad
Ademsessie met IJsbad
Gezond, sterk & gelukkig, zo willen we ons allemaal voelen.
The Innerwork Lab
Manon Tijmes
ZO 01 dec |
11.00 uur
Workshop
Familie- en Systeemopstellingen
Opstellingendag bij The Innerwork Lab
Opstellingen bieden een unieke kans om verborgen patronen en verstrikkingen te ontrafelen, zowel op persoonlijk als professioneel vlak.
The Innerwork Lab
Anita Tamming