ZO 27 okt | 14.00 - 17.00 uur
Workshop Boksen en Yin
- The Innerwork Lab | Raoul Ruis (bokscoach) en Eveline Kuperus (Yin-docente)
- 35,00
Ervaar de kracht van beweging en de rust van ontspanning in deze vernieuwde workshop, waarin je leert hoe je de energieke Yang-kant en de kalmerende Yin-kant van jezelf in balans kunt brengen.
Boxen (Yang)
We beginnen met een dynamische bokssessie waarin je je energie kwijt kunt en volledig kunt afstomen. Door middel van krachtige boksbewegingen werk je aan je uithoudingsvermogen, kracht en coördinatie. Het boksen helpt je om stress los te laten en je focus te vergroten. Deze Yang-activiteit is energiek en actiegericht, een perfecte manier om spanning af te bouwen.
Yin Yoga (Yin)
Na de intensiteit van het boksen brengen we je lichaam en geest tot rust met yin yoga. Tijdens deze kalmerende sessie neem je de tijd voor diepe stretch- en ontspanningsoefeningen, waarbij je langere tijd in houdingen blijft. Yin yoga helpt je te verzachten, je ademhaling te verdiepen en spanningen los te laten. Het is de perfecte tegenhanger van de actie in het boksen, waarmee je je lichaam in een staat van diepe ontspanning breng