DO 03 apr  |  19.00 - 21.00 uur

Uit je hoofd en in je lijf.  Buikdansen vanuit je gevoel. Zonder nadenken. Buikdansen van binnenuit

Na een half uur spelen met basis bewegingen ga je ontspannen. Je batterijen weer opladen. Daarna gaat het buikdansen vanzelf. Geinspireerd door de muziek en de anderen. We buikdansen in de kring. Zonder blote buik en spiegel.

• Het eerste half uur van de les is beginnerstechniek en buikdansen.
• Daarna 45-60 minuten somatic movement. Je volgt jouw bewegingen met aandacht. Door de somatische warming-up voel jij je lekker in je lijf.  Je bent opeens springlevendig en vol energie.
• Vanuit deze basis heb je zin in om doorvoelde bewegingen te maken op de klanken van de muziek. Dan ga je buikdansen.
• Je krijgt daarvoor wel handvaten aangereikt: basistechniek, muziekinterpretatie en improvisatieopdrachten.

Je mag basistechniek mengen met je eigen beweging. Dat vindt ik belangrijk. Alleen zo buikdans je zonder na te denken. Danstechniek integreerd namelijk geleidelijk aan. In de tussentijd mag je ook plezier beleven.

Je hoeft niet soepel te zijn om mee te doen. Zelfs met lichte rugpijn heb je baat bij de combinatie van somatische oefeningen en vrije expressie. Met een soepele rug en heupen als gevolg. Ook dan wanneer je al wat ouder bent. In de groep zitten alle generaties vrouwen door elkaar.  Mail of bel me gerust voor meer informatie!