Oefenruimte voor Yoga | Lisette Erdtsieck
Critical Alignment therapie is erop gericht om het genezingsproces van klachten in het bewegingsapparaat te ondersteunen. In eerste instantie is daar bewustwording van onderliggende patronen (voorkeurshouding en automatismen) voor nodig.
Inzicht daarin is een enorme sprong richting verandering. Een volgende stap is ontspanning te brengen in het gebied van de klacht en eromheen. Dit zal meteen effect hebben op je houding en de ervaring van je lichaam. Vervolgens zal die nieuwe bewegingsruimte ondersteund worden door stabiliserende oefeningen.
Met behulp van daarvoor ontwikkelde tools leer je geduldig en met beleid spanning uit de gespannen gebieden te strekken en vervolgens kracht op te bouwen. Bereidheid om aandacht te geven aan het proces en zelf te oefenen zal het herstel enorm helpen. Realiseer je daarbij dat voorkeuren niet in één dag zijn ontstaan en dat het tijd en aandacht vraagt om gewoonten te doorbreken!
De Critical Alignment Therapieles is een groepsles met maximaal 8 deelnemers. Voorafgaand aan deelname vindt er een intake gesprek plaats. Elke les zal er een thema aan bod komen waar ieder, al zijn de klachten divers, baat bij zal hebben. Ook is er genoeg aandacht om iedereen afzonderlijk in het proces te ondersteunen. Thema’s worden herhaald zodat het lichaam een nieuwe uitlijning gaat herkennen en vertrouwen.
Over Lisette Erdtsieck
Mijn naam is Lisette Erdtsieck en voor mij is mijn vak een eindeloze bron van inspiratie.
Ik hou me nu zo'n zeventien jaar bezig met alignment, beweging, ademhaling vanuit de yoga. Ik begon met veel plezier les te geven in Vijnana Yoga na de voltooing van de drie-jarige lerarenopleiding van Teresa Caldas in Amsterdam.
Toen ik een blessure kreeg waarvan de oorsprong in mijn bovenrug lag, kwam ik terecht in de Critical Alignment studio van Gert van Leeuwen. In deze lessen staat de wervelkolom centraal en worden daarvanuit de yogahoudingen geoefend. Ik raakte dermate geïnspireerd dat ik bijscholingen Critical Alignment volgde, me volledig in de materie onderdompelde en sinds 2015 lesgeef in de methode. Ook voltooide ik de Critical Alignment Therapie opleiding die zich vanuit dezelfde basis specifiek richt op klachten(patronen).
Ik leerde zelf vooral door veel te oefenen, herhaling. Soms viel het kwartje pas na maanden, soms voelde ik meteen verschil. Een belangrijk deel van oefenen bestaat uit observeren. Hoe kom ik er? Wat gebeurt er als ik ‘doe’ en als ik ‘niet doe’? Wat gebeurt er in het ademen? Waarvoor heb ik kracht nodig en waarvoor juist meer ontspanning? Wanneer voel ik me veilig om te bewegen in gebieden die gevoelig zijn? Dit is toepasbaar op de yogamat én in het dagelijks leven.
