Oefenruimte voor Yoga | Lisette Erdtsieck
Critical Alignment therapie is erop gericht om het genezingsproces van klachten in het bewegingsapparaat te ondersteunen. In eerste instantie is daar bewustwording van onderliggende patronen (voorkeurshouding en automatismen) voor nodig.
Inzicht daarin is een enorme sprong richting verandering. Een volgende stap is ontspanning te brengen in het gebied van de klacht en eromheen. Dit zal meteen effect hebben op je houding en de ervaring van je lichaam. Vervolgens zal die nieuwe bewegingsruimte ondersteund worden door stabiliserende oefeningen.
Met behulp van daarvoor ontwikkelde tools leer je geduldig en met beleid spanning uit de gespannen gebieden te strekken en vervolgens kracht op te bouwen. Bereidheid om aandacht te geven aan het proces en zelf te oefenen zal het herstel enorm helpen. Realiseer je daarbij dat voorkeuren niet in één dag zijn ontstaan en dat het tijd en aandacht vraagt om gewoonten te doorbreken!
De Critical Alignment Therapieles is een groepsles met maximaal 8 deelnemers. Voorafgaand aan deelname vindt er een intake gesprek plaats. Elke les zal er een thema aan bod komen waar ieder, al zijn de klachten divers, baat bij zal hebben. Ook is er genoeg aandacht om iedereen afzonderlijk in het proces te ondersteunen. Thema’s worden herhaald zodat het lichaam een nieuwe uitlijning gaat herkennen en vertrouwen. Ik werk regelmatig samen met de Rugpoli.
Over Lisette Erdtsieck
Een fijne oefenplek voor iedereeen, dat wil ik graag bieden!
Ik hou me nu zo'n zeventien jaar bezig met alignment, beweging, ademhaling vanuit de yoga. Twee mooie yoga-lerarenopleidingen rijk - Vijnana yoga en Critical Alignment Yoga en Therapie - is Critical Alignment de methode waarin ik sinds 2015 lesgeef. De daarvoor ontwikkelde hulpmiddelen bieden een unieke manier om spannings- en klachtenpatronen te onderzoeken en te verminderen.
- In de reguliere lessen kun je het zien als onderhoud, in de therapielessen gaat het om klachten in het bewegingsapparaat die meer aandacht vereisen.
Daarnaast volgde ik ook de instructeursopleiding Trojan Workout omdat ik zo blij werd van deze gevarieerde kracht- en conditietraining die maar een half uurtje in beslag neemt. Dus...waarom niet een combinatie maken? Het resultaat is de les Kracht & Ontsapnning. Ik ben enorm blij om in mijn Oefenruimte voor Yoga al deze lessen aan te bieden!
