Professionals Yoga

Kracht & Ontspanning

Oefenruimte voor Yoga | Lisette Erdtsieck
Haarlem

Heb je behoefte aan een les waarin workout en yoga hand in hand gaan? Waarin je niet alleen lenigheid en souplesse traint maar ook spierkracht opbouwt?
Kom dan meedoen met mijn les Kracht & Ontspanning. Een les van één uur waarin conditietraining en bodyweight oefeningen de eerste helft innnemen en middenlijnskracht en ontspanning de tweede helft. Waarin zowel bewegingsspieren als houdingsspieren getraind worden. Waarin je jezelf uitdaagt en je hart voelt kloppen, en weer kalmeert met een diepe ademhaling en tools om de spieren te ontspannen. Waarin gezweet, gevoeld en ook gelachen wordt. We bewegen op muziek

Ieder niveau en elke leeftijd welkom, alle oefeningen kunnen aangepast worden aan wat mogelijk is! Elk dinsdagavond van 18.00 - 19.00.

Over Lisette Erdtsieck

Een fijne oefenplek voor iedereeen, dat wil ik graag bieden!

Ik hou me nu zo'n zeventien jaar bezig met alignment, beweging, ademhaling vanuit de yoga. Twee mooie yoga-lerarenopleidingen rijk - Vijnana yoga en Critical Alignment Yoga en Therapie - is Critical Alignment de methode waarin ik sinds 2015 lesgeef. De daarvoor ontwikkelde hulpmiddelen bieden een unieke manier om spannings- en klachtenpatronen te onderzoeken en te verminderen.

  • In de reguliere lessen kun je het zien als onderhoud, in de therapielessen gaat het om klachten in het bewegingsapparaat die meer aandacht vereisen.

Daarnaast volgde ik ook de instructeursopleiding Trojan Workout omdat ik zo blij werd van deze gevarieerde kracht- en conditietraining die maar een half uurtje in beslag neemt. Dus...waarom niet een combinatie maken? Het resultaat is de les Kracht & Ontsapnning. Ik ben enorm blij om in mijn Oefenruimte voor Yoga al deze lessen aan te bieden!

Zoek een aanbieder op onderwerp
persoonlijke groei gezondheid welzijn duurzaamheid
Acupunctuur Ademwerk en Ademtherapie Administratieve dienstverlening Alexander Techniek Astrologie en Human Design Ayurveda Bedrijfscoaching Beeldende Kunst & Creativiteit Bouwen en Wonen Centra voor Bewustwording Centra voor Gezondheidszorg Circulaire economie Coaching - Diverse Coaching Communicatie en presentatie Craniosacraal therapie Dansen Deeleconomie Energetisch werk en therapie Energie- en klimaatbeheer Familie- en Systeemopstellingen Feng Shui Financiële dienstverlening Fotografie Fysiotherapie Handanalyse & Handlezen Haptonomie en Haptotherapie Healing en Reading Homeopathie Horeca Hypnotherapie Kinderen-Ouders Kindertherapie Kinesiologie Kristallen en (Edel)stenen Kunstzinnige en Beeldende therapie Land- en Tuinbouw Leiderschapscoaching Lichaamsgerichte (Psycho)Therapie Lichaamswerk Lifecoaching Loopbaancoaching Mannenwerk Massage Meditatie Mindfulness en Compassie Muziek en Klank Natuur, Tuin en Landschap Natuurbeleving en Natuurcoaching Natuurgeneeskunde Oosterse Geneeswijzen Oosterse Vechtkunsten Opleiding en Training Orthomoleculaire therapie Permacultuur Pijnbehandeling en pijncoaching Professional organizer Psychologische hulp Regressie- en reïncarnatietherapie Reiki en magnetiseren Reizen en Vakanties Relatietherapie Rouw en verliesbegeleiding Shiatsu Sjamanisme Spirituele Coaching Sport en Beweging Stembevrijding en Zingen Stervens- en uitvaartbegeleiding Stresscoaching en Burn-out coaching Tai Chi & Chi Kung (Qi Gong) Theater Traumatherapie Verhuur Accommodaties Vitaliteits- en Leefstijlcoaching Voedingsadvies & Coaching Voetzorg en Voetreflexologie Vrouwenwerk Wandelcoaching Winkels Yoga Zelfrealisatie Zijnsgeörienteerde begeleiding Zwangerschapsbegeleiding