Wil jij leren omgaan met stress, pijnklachten, emoties of loskomen van (ongezonde) gewoontes of gedachtenpatronen? Dan is Mindfulness een training die je hierbij kan helpen. Mindfulness leert je opmerkzaam te zijn, aandacht te geven zonder oordeel.
Mindfulness is een training die past in deze tijd. Veel mensen ontdekken de kracht van Mindfulness, het aandacht geven aan dingen zoals ze zijn, op het moment zelf en zonder te oordelen. Het resultaat is dat je effectiever kunt omgaan met omstandigheden, stress, lastige gevoelens, en hierdoor meer geniet, en rust en veerkracht ervaart.
Mindfulness is meditatie in actie. Een training die zijn waarde zal bewijzen, zowel in je zakelijke als je privé bestaan.
Mindfulness is zinvol wanneer je:
- stress in jezelf en de omgeving beter wilt hanteren;
- beter wilt leren omgaan met angst, woede, psychische pijn, chronische pijn, spanningsklachten en psychosomatische klachten;
- wilt voorkomen dat je uit balans raakt door stemmingen (bijv. somberheid, piekeren, besluiteloosheid);
- los wilt komen van ongezonde gewoonten (bijv. overmatig eten, roken, drinken) en negatieve gedragspatronen;
- wilt werken aan een betere concentratie.
