Zorg jij als Yoga docent goed voor jezelf? Wil jij geïnspireerd blijven, èn toekomen aan je eigen rust? Dan is Yoga Nidra iets voor jou.
Leer:
- Wat is Yoga Nidra? Verschillende stijelen en achtergronden.
- Hoe kan je dat toepassen in je lessen en workshops?
- Verschillende manieren om in Savasana te liggen
- Do's & don'ts Yoga Nidra voor het lesgeven
Ontvang:
- Handout met informatie
- Basis Yoga Nidra scripts
- Meerdere unieke Yoga Nidra Audio's waarmee je zelf diep kan ontspannen
Ervaar:
- Diepe ontspanning door meerdere sessies te ondergaan
- Inspiratie van Diana en van je andere collega-docenten
- Dat jij op je eigen manier je deelnemers rust kan geven;
Tijdens deze Yoga Nidra Bijscholingsdag zullen er drie manieren om tot diepe ontspanning en heelheid te komen worden behandeld.
- Savasana; hoe lig je echt goed?
- Yoga Nidra; langs de stadia van bewustzijn (waken, dromen) naar de bewuste diepe slaap staat (Yoga Nidra).
- Introductie op iRest® Yoga Nidra meditatie ; langs de Kosha’s (lichaam, energie, mind, wijsheid, bliss….), naar je diepe stilte, laag van bewustzijn waar alles ‘heel’ is.
Jezelf onderzoeken, verwelkomen wat er is, diepe ontspanning, contact met je heelheid en diepe stilte in jezelf. We gaan die dag ook direct oefenen op elkaar. Je kan het! Docent: Diana Aben, Yoga Nidra trainer in heel Nederland.
