Waar kom je meer tot rust dan in de prachtige natuur? Onder de enthousiaste en deskundige begeleiding van Jolanda, mindfulnesstrainer hoogste categorie, gaan we mediteren, doen we mindful yoga en wandelen we in stilte.
Tijdens deze avonden kom je "uit je hoofd" en "in je lijf". Een weldaad voor lichaam en geest. Ervaring is niet nodig.
Programma
- begin meditatie waardoor je helemaal in het "nu" komt
- stilte wandeling
- heerlijke mindful yoga (staande oefeningen)
- korte eind meditatie
- optioneel duik in de Oosterplas
Wat levert het je op?
- rust
- ontspanning
- opladen
- mooie natuur
- soepeler lijf en geest
- mogelijk nieuwe inzichten
Ervaringen van deelnemers: "Wat is het elke keer weer genieten, Je komt helemaal tot rust, Echt een aanrader , I am reborn! Heerlijk om te doen! Wat een ervaring! Dank je wel! "
JHCOACHING voor organisaties en de particulier: 8-weekse mindfulness training, 1:1 mindfulness coaching, workshops, stilte wandelingen, mindful bewegen in de duinen, 1:1 energetische coaching en healing voor mens en dier.
