ZO 18 mei  |  15.00 - 17.00 uur

Wil je leren hardlopen met de ChiRunning-techniek? Makkelijker of sneller lopen? Je techniek verbeteren en verdiepen? Een (halve) marathon voor de eerste keer lopen? Of gewoon een lekkere hardloopweek weg?

Volg dan de ChiRunning Intensive 5-daagse bij Apeldoorn. Een mooi en afwisselend programma met naast ChiRunning ook mindfulness en Oxygen Advantage (Zuurstofwinst). Met de vijfdaagse ChiRunning Intensive training haal je het beste uit jezelf. Je werkt aan: looptechniek, ontspanning en ademhaling.

Naast het aanleren, verbeteren of verdiepen van je ChiRunning techniek leer je ook om meer ontspannen te hardlopen. Veel lopers gaan hierdoor niet alleen lekkerder lopen maar ook sneller.

• Hardlopers besteden veel aandacht aan schoenen, hydrateren en eten, maar de ademhaling wordt (te) vaak vergeten.
• Daarom gaan we tijdens de 5-daagse ook met de methode Oxygen Advantage (Zuurstofwinst) werken aan het verbeteren van je ademhaling.
• De vijfdaagse is geschikt voor iedereen die ChiRunning wil leren of ChiRunning-techniek verder willen verdiepen.

Als je techniek voldoende op orde is, is trainen op hartslag een manier om je training efficiënter te maken. We helpen je met het bepalen van je hartslagzones. Zo maak je de perfecte start voor de (halve) marathon. Dit onderdeel is optioneel: als je niet met een hartslagmeter wilt trainen, hoeft dat uiteraard niet.