In deze cursus bouwen we in zes uur de borstcrawl stap voor stap op, volgens de principes van de Alexander Techniek. Dit is extra gezond voor je nek, rug en schouders. Je leert een heerlijk zwemslag!
Iedereen begint bij ons bij de basiscursus, ook ervaren crawl zwemmers, omdat we deze techniek vanaf de basis willen opbouwen met iedereen. Als je weinig ervaring hebt, is dat misschien zelfs een voordeel, omdat je geen oude gewoontes hoeft af te leren. Ook voor ervaren zwemmers is de basiscursus heel interessant, omdat je allerlei nieuwe inzichten krijgt.
In deze zwemslag gebruik je je benen nauwelijks, die zijn alleen voor de balans, en gebruik je veel meer je rug- en armspieren. Voor mensen met knie-problemen is dit de aangewezen slag om te zwemmen. We geven les volgens de In Balance Methode, die extra gezond is voor je nek, rug en schouders. Je kunt hier ook profijt van hebben voor je lichaamsgebruik in dagelijkse handelingen zoals achter een bureau zitten, wandelen, staan etc.
