Psycholoog geeft ACT, mindfulness en compassietrainingen (groep en individueel)

Hilka Jelsma Trainingen en Coaching | Hilka Jelsma
Haarlem

ACT, mindfulness-en compassietrainingen, live en online, in groep of individueel. Of een persoonlijke training helemaal afgestemd op jouw situatie. De trainingen ondersteunen je persoonlijke groei: als je je talenten verder wilt ontwikkelen of beter om wilt gaan met stress.

Ook tegenslagen en moeilijke omstandigheden kunnen leiden tot persoonlijke groei maar je hebt daarvoor wel goede handvaten nodig. De mindfulnesstraining is zeer ondersteunend als je veel stress in je dagelijks leven ervaart, als je piekert of slecht slaapt.

Heb je last van veel zelfkritiek? Neem je teveel verantwoordelijkheid op je of zorg je beter voor anderen dan voor jezelf? Dan kan de compassietraining helpen om beter in balans te komen.

ACT combineert vele inzichten uit de cognitieve gedragstherapie, mindfulness- en compassietrainingen en blijkt zeer effectief. Soms is een enkele sessie al voldoende.

In een vrijblijvend en gratis gesprek kunnen we samen overleggen welke training op dit moment het beste aansluit bij jouw situatie.

Zie voor meer informatie over de verschillende trainingen mijn website.

Over Hilka Jelsma

In mijn werk als psycholoog heb ik me gespecialiseerd in ACT, mindfulness en compassie, in de ontwikkeling van talenten en kwaliteiten van mensen, in de positieve psychologie.

Daarnaast is mijn passie de muziek. Ik heb trainingen gegeven aan de Hogeschool InHolland en op verschillende conservatoria (Conservatorium van Amsterdam, Koninklijk Conservatorium Den Haag, Artez). Mijn praktijk is opgenomen in het Centraal Register Kort Beroepsonderwijs, en ik ben lid van de VMBN cat.1 waardoor mogelijk (een deel van) de kosten vergoed kunnen worden. Als compassietrainer ben ik opgenomen in het MBCL register A en B.

Wat anderen over mij zeggen: