Lichaamsgerichte therapie en Schaduwwerk

NatuurKracht | Minne van Woersem
Haarlem

Schaduwwerk

De schaduw bestaat uit alle delen van jezelf die je hebt weggestopt. Maar alles dat je onderdrukt is niet weg, het leeft voort in het onbewuste en komt op onbewaakte momenten weer naar de oppervlakte. De schaduw herken je dan aan emotionele uitbarstingen, destructieve patronen en kinderachtig gedrag. De onbewuste schaduw is de innerlijke saboteur, maar de bewust gemaakte schaduw daarentegen is een bron voor meer kracht, energie en innerlijke balans.

Lichaamsgerichte therapie

Met lichaamsgerichte therapie behandelen we niet enkel de symptomen, maar maken we contact met de diepere oorzaak van fysieke spanning en klachten. Deze bestaat vaak uit beperkende overtuigingen en onverwerkte emoties. Door bewust te verbinden met het lichaam kunnen deze worden doorzien en doorvoeld. Dit proces geeft inzicht in wie je bent, leert je de signalen van je lichaam te herkennen en daar op een passende wijze voor te zorgen. Zodat jij vanuit meer ontspanning en stevigheid in het leven kan staan.

Ademwerk

Wanneer we spanning of stress ervaren heeft dat direct invloed op het ademhalingsysteem. Gemiddeld gebruiken we daardoor ongeveer 30% van onze longcapaciteit. Door bewust te worden van onze beperkende ademhalingspatronen brengen we ontspanning terug en ervaren we meer ademruimte. De ademhaling is een krachtig hulpmiddel om lichaam en geest in balans te brengen en het contact met jezelf te herstellen.

Over Minne van Woersem

Mijn naam is Minne van Woersem. Sinds 2012 heb ik een eigen praktijk, eerst in massagetherapie, later in lichaamsgerichte therapie en schaduwwerk.

Na een carrière als jurist heb ik de keuze gemaakt om een andere weg in te slaan. Eén die dichter bij mijn hart ligt en die me meer vervulling geeft.

Al van jongs af aan hield ik me bezig met meditatie. Vooral de relatie tussen lichaam en geest fascineerde me. Na mijn eerdere studie Rechten heb ik twee maanden in een boeddhistisch klooster geleefd. De eenvoud en het leven vanuit aandacht hielpen me om bewustere keuzes te maken en de kleine dingen in het leven te waarderen.

Gedurende de jaren heb ik gezien en ervaren hoe waardevol het is om te verbinden met het lichaam en het onbewuste. Ik blijf me hierin verdiepen. Zo ben ik gecertificeerd ademcoach en heb ik een driejarige opleiding afgerond voor analytische therapie aan de Jung Academie.