Ademcoaching en Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie

Lichaamsgerichte therapie is geschikt bij:

• Stress, spanning en klachten
• Overspannenheid of burn out 
• Weinig contact met je gevoel
• Gebrek aan vitaliteit en energie
• Slaapproblemen

​Luisteren naar je lichaam

Wat heeft jouw lichaam je te vertellen? Sta je nog in contact met je gevoel, en daarmee met wat wezenlijk belangrijk is voor jou? Via lichaamsgerichte therapie verbind jij je weer met jouw lichaam. Door te leren luisteren naar de signalen die je van je lichaam krijgt, kan je beter inspelen op je eigen behoeften en grenzen. Je herstelt het contact met je innerlijk kompas ​en neemt de regie terug over je eigen leven. 

De behandeling

In de sessies maken we verbinding met het lichaam en onderzoeken we wat er bij jou onder de oppervlakte leeft. Ik maak gebruik van verschillende methoden, waaronder aanraking, body-scan, focus, ademtechnieken en meditatieve oefeningen. Alle bedoeld om je te helpen bewust te worden van het lichaam en van wat je voelt. Je leert op een dieper niveau te luisteren, zodat je je opent voor de wijsheid van je eigen lichaam. We werken pragmatisch en vinden uit wat daarin werkt voor jou.