Verlies omarmen en je leven opnieuw betekenis geven

Spelen met de golven | Annette van Alphen
Haarlem

Dat betekent zonder oordeel aanwezig durven zijn, bij alles wat zich in het moment aandient. Dus op het moment dat er een hoge golf komt, vind je er even helemaal niks van. Je bent stil in de ruimte tussen de golven, waardoor de golf weer kan gaan zakken.

Een (v)rouw(en)cirkel vormt hiervoor een veilige plek waar ieder haar verhaal kan doen.Het is een cirkel voor rouw in de brede zin van het woord. Rouw kan gaan over mensen waar je afscheid van hebt moeten nemen. Maar het kan ook gaan over dingen die zijn geweest ofom dingen die anders zijn gelopen dan je je had voorgesteld.

Hoe ziet de avond eruit?

Ik start met een meditatie of een bewegingsoefening om samen te landen in het hier en nu, uit je hoofd in je hart.
Vervolgens is er ruimte om te delen wat gedeeld wil worden of wat zich wil laten zien. Alles is welkom. Ook als je alleen stil wilt zijn.
Ik werk met het Labyrint Rouwkwartet, geschikt voor alle soorten verlies in allerlei situaties. Het is een laagdrempelige manier om verlies 'aan te kaarten', al spelenderwijs krijg je inzicht in jouw rouwproces.
Ik eind met een (begeleide) muziekmeditatie aan de hand waarvan je kunt ervaren wat klanken met je doen. Wat zit er vast, wat wilt er gaan stromen?

We luisteren zonder oordeel naar elkaar en geven elkaar ook geen ongevraagd advies, hoe goed bedoeld ook- Er is geen goed of fout. Alles mag er zijn.

Over Annette van Alphen

Hallo, ik ben Annette. Mijn levensmotto is dat ik elke dag mag omarmen met liefde. Elk moment in mijn leven is een kostbaar moment. Vertrouwen op het onbekende, het niemandsland waarin ik me begeef, wetende dat hierin de goddelijke liefde ligt besloten. Graag wil ik dit ook op jou overbrengen.

Als ik in mijn leven terugkijk, vallen bepaalde gebeurtenissen als puzzelstukjes in elkaar en geloof ik met heel mijn hart dat dingen niet voor niks op mijn pad zijn gekomen. Ik ben op zoek gegaan naar steeds terugkerende thema's in mijn leven. In plaats van erin te berusten, heb ik gekeken naar mijn hartsverlangen dat hieronder ligt.

Dit lijkt makkelijker gezegd dan gedaan. Voor mij was en is het nog steeds hard werken. Hiervoor is nodig dat ik stop met alle overtuigingen, oordelen en verhalen in mijn hoofd. Mijn kracht zit in het ruimte scheppen tussen alles wat voorbij komt. Aanwezig durven zijn in de stilte, de ruimte tussen de woorden, emoties en sensaties. Het lijkt alsof de impact dan minder groot wordt.

Ik zie het ook wel als een spel van de golven. Ik wil je uitdagen om mee te gaan met de bewegingen van de golven. Dit betekent durven loslaten en vertrouwen op wat komen gaat. Mijn ervaring is dat de dingen die ik graag wil in mijn leven, vaak ook de dingen zijn die ik heel eng vind. Maar ik heb gemerkt dat de golven vanzelf oplossen en er een nieuwe flow kan ontstaan.