Moeiteloos bewegen naar totale geestelijke en fysieke ontspanning

robertknol.nl | Robert Knol
Haarlem

Tijdens de Hatha yogalessen deel ik technieken en inzichten die jouw aandacht op moeiteloze wijze terugbrengen naar jouw bron. In korte tijd laat je diepe stress los, wordt je opgeladen en voel je je weer energiek, helder en compleet.

We raken niet zozeer vermoeid door onze fysieke werkzaamheden. Het is onze mentale activiteit die dagelijks het meest van onze energie opeist. Wat veel mensen echter in hun leven missen zijn de inzichten en technieken die de aandacht moeiteloos en in korte tijd terugbrengen naar de eigen bron.

Yoga: moeiteloos naar binnen gaan

Yoga is een moeiteloze weg naar binnen. In yoga valt er niets te bereiken. Je hebt enkel stress, indrukken en gedachten los te laten, te verliezen, om de verschillende lagen in jezelf te harmoniseren zodat je weer in contact komt met die staat van één zijn (yog). Die 'staat van zijn' is er al en is altijd in ons aanwezig.

Zonder onze aandacht naar binnen te richten is werkelijke rust bijna onmogelijk. Yoga geeft een kwaliteit van rust die ons vrijer helpt te blijven van stress en ons de helderheid, rust en het onderscheidingsvermogen geeft die we dagelijks nodig hebben. Zelfs in een paar minuten tijd kunnen we onze stress loslaten, onszelf opladen en ons weer fris, helder en compleet voelen.

Over Robert Knol

Als voormalig Olympisch atleet en consultant heb ik aan den lijve ervaren wat de kicks en kosten zijn van het jarenlang op je top presteren. Een uiteindelijke burn-out was 25 jaar geleden het startsein van een reis in zelfonderzoek en bewustwording.

In het jaar 2000 ben ik ademtrainer en yogaleraar geworden. In de laatste 20 jaar heb ik evidence-based adem-, meditatie- en ontspanningstechnieken tezamen met praktisch toepasbare kennis over de nauwe relatie tussen lichaam en geest met meer dan 8000 mensen gedeeld in workshops, yogalessen en trainingen.

Yoga is voor mij de wetenschap van ons bewustzijn. Een holistische en moeiteloze manier om lichaam, geest en ziel te harmoniseren en te integreren door middel van yogahoudingen, ademtechnieken en diepe innerlijke rust (yoga nidra en meditatie). Yoga is een moeiteloze weg naar binnen. In yoga valt er niets te bereiken. Je hebt enkel stress, indrukken en gedachten los te laten, te verliezen, om weer in contact te komen met die staat van één zijn (yog) waarin je je compleet voelt. Zo laad je jezelf in korte tijd weer moeiteloos op.

Als zakelijk mentor help ik leiders met het in balans brengen van werk en rust middels het vergroten van de energiecapaciteit en het herstelvermogen. Door het gebruik van krachtige ademtechnieken en het herstellen van het innerlijke contact leert men zichzelf in korte tijd weer op te laden.

Als trainer heb ik programma’s verzorgd voor bedrijven als ABN AMRO, Topsport Amsterdam, Shell, Stichting Sporttop, Pharmalead, NAM, Gemeente Wieringermeer, Stedin en Unilever.