Art of Breathing training: moeiteloos stress loslaten en jezelf in korte tijd leren opladen

Stichting Art of Living | Robert Knol
Heemstede

De Art of Breathing training is een krachtig weekend waarin evidence-based ademtechnieken worden aangeboden die stress, negatieve gedachten en emoties sterk verminderen, natuurlijke slaappatronen herstellen, hart- en hersenfuncties verbeteren en ons gedurende de dag helpen om tegelijkertijd gefocust en ontspannen te blijven.

De Sudarshan Kriya is een unieke ademtechniek die u moeiteloos voorbij gedachten en gevoelens brengt naar een verruimde staat van innerlijke rust. U laat opgeslagen spanningen los en ervaart een rust dieper dan slaap. U ervaart een ongekende heldere alertheid, ruimte en rust in uw hoofd en voelt u zich weer evenwichtig, kalm en energiek.

U heeft geen yoga- of meditatie-ervaring nodig om dit te bereiken.
Mediteert u reeds regelmatig? Uw meditatie zal zich na de cursus duidelijk waarneembaar hebben verdiept.

U leert een effectieve routine die gemakkelijk in ons dagelijkse leven kan worden toegepast. De praktische oefeningen geven directe resultaten en vragen weinig tijd. Daarnaast krijgt u praktisch toepasbare inzichten aangereikt, zodat u effectiever met uw gedachten, gevoelens en stressvolle situaties leert omgaan.

"Robert is een betrokken teacher. Hij IS Art of Living. Belichaamt wat hij ons aanbiedt. De informatie komt als het ware ‘door hem heen’ en wordt met veel liefde gebracht. Echt een leider naar een nieuwe dimensie. Hij stemt af, anticipeert, ‘ziet’ mensen, spiegelt/confronteert ze op een zachte, warme manier. Hij accepteert en respecteert mensen zoals ze zijn. Daarnaast brengt hij het met losheid en lol. Kortom; Liefdevol, moeiteloos, verbindend, aanwezig, empathisch." - Laura

Over Robert Knol

Als voormalig Olympisch atleet en consultant heb ik aan den lijve ervaren wat de kicks en kosten zijn van het jarenlang op je top presteren. Een uiteindelijke burn-out was 25 jaar geleden het startsein van een reis in zelfonderzoek en bewustwording.

In het jaar 2000 ben ik ademtrainer en yogaleraar geworden. In de laatste 20 jaar heb ik evidence-based adem-, meditatie- en ontspanningstechnieken tezamen met praktisch toepasbare kennis over de nauwe relatie tussen lichaam en geest met meer dan 8000 mensen gedeeld in workshops, yogalessen en trainingen.

Yoga is voor mij de wetenschap van ons bewustzijn. Een holistische en moeiteloze manier om lichaam, geest en ziel te harmoniseren en te integreren door middel van yogahoudingen, ademtechnieken en diepe innerlijke rust (yoga nidra en meditatie). Yoga is een moeiteloze weg naar binnen. In yoga valt er niets te bereiken. Je hebt enkel stress, indrukken en gedachten los te laten, te verliezen, om weer in contact te komen met die staat van één zijn (yog) waarin je je compleet voelt. Zo laad je jezelf in korte tijd weer moeiteloos op.

Als zakelijk mentor help ik leiders met het in balans brengen van werk en rust middels het vergroten van de energiecapaciteit en het herstelvermogen. Door het gebruik van krachtige ademtechnieken en het herstellen van het innerlijke contact leert men zichzelf in korte tijd weer op te laden.

Als trainer heb ik programma’s verzorgd voor bedrijven als ABN AMRO, Topsport Amsterdam, Shell, Stichting Sporttop, Pharmalead, NAM, Gemeente Wieringermeer, Stedin en Unilever.