8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training

Creative Coaching Services | David Peralta
Heemstede

In maart 2025 begint een nieuwe 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training in Heemstede, gegeven in het centrum De Nieuwe Lente – Het centrum voor Gezondheid, Therapie en Coaching. Deze training is geschikt voor iedereen die beter wil leren omgaan met stress, spanning en dagelijkse uitdagingen door middel van mindfulness.

De training begint op vrijdag 14 maart 2025 en omvat wekelijkse sessies van 2,5 uur. De bijeenkomsten vinden plaats op: 14, 21, 28 maart, 4, 11, 18, 25 april en 2 mei, telkens van 19:00 tot 21:30 uur. Daarnaast is er een speciale stiltedag op zondag 20 april, van 10:00 tot 17:00 uur, die een unieke kans biedt om je mindfulness-vaardigheden verder te verdiepen.

Mijn naam is David Peralta. Ik ben een ICF-gecertificeerde coach, gespecialiseerd in emotionele intelligentie en mindful coaching. Mijn doel is om je te begeleiden naar meer rust, balans en focus in je leven door de kracht van mindfulness.

De totale kosten bedragen €425. Dit omvat alle sessies, de stiltedag, en ondersteunende materialen zoals werkboeken en audiobestanden voor thuisoefeningen. De training wordt in kleine groepen gegeven, zodat er veel persoonlijke aandacht is.

Plaatsen zijn beperkt. Schrijf je vandaag nog in om jouw plek te reserveren en een positieve stap te zetten richting een bewuster en stressvrijer leven.

Over David Peralta

Mijn naam is David Peralta, en ik ben een gecertificeerde coach bij de International Coaching Federation (ICF), gespecialiseerd in emotionele intelligentie en mindful coaching.

Oorspronkelijk kom ik uit Spanje, maar sinds 2000 woon ik in Nederland, waar ik mijn professionele en persoonlijke reis heb voortgezet. Hier heb ik me verder ontwikkeld als MBSR-trainer aan de Mindfulness Academie in Amsterdam, onder de inspirerende begeleiding van Mila de Koning en Rob Brandsma.

Naast mijn werk als coach ben ik ook actief als professioneel violist. Ik werk als solist van de tweede violen bij het Nederlands Philharmonisch Orkest. De druk en spanning die inherent zijn aan de muziekwereld, hebben me laten ervaren hoe waardevol mindfulness is om balans te behouden in een veeleisend bestaan. Deze inzichten hebben mijn leven en carrière diepgaand veranderd.

Mindfulness heeft mijn leven getransformeerd, en deze ervaring wil ik graag delen met anderen. Het MBSR-programma is een krachtig middel om stress te verminderen, bewuster te leven en meer voldoening te vinden in het dagelijks leven. Ik geloof sterk in de impact van mindfulness en ben vastbesloten om deze waardevolle methode toegankelijk te maken voor iedereen die op zoek is naar meer rust en balans. Mijn missie is om anderen te inspireren en te ondersteunen in hun eigen reis naar een bewuster en vervullender leven.